Tổng hợp mã giảm giá, khuyến mãi, ưu đãi, chia sẻ - tư vấn kinh nghiệm mua sắm trực tuyến giá tốt tại các đơn vị Lazada Việt Nam, Tiki, Adayroi, Mytour, Shopee, FPT...

Lưu ý: trong bài chia sẻ là những lưu ý nguy hiểm chủ yếu là việc tắm khuya bằng “nước lạnh” nhé! (gây sốc nhiệt). Còn về đa phần tắm nước nóng và giữ ấm được cơ thể sau tắm thì hoàn toàn tốt và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Sau một ngày làm việc vất vả, bận rộn hoặc trong những ngày hè nóng nực. Mọi người sẻ có cái suy nghĩ tắm đêm làm cơ thể thoáng mát, sạch sẽ và dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, đây là những thói quen và quan điểm không tốt. Tại sao lại không tốt và có tác hại gì xấu đến sức khoẻ con người qua việc tắm đêm, ta cùng tham khảo một số thông tin sau.

Tác hại tiềm ẩn của việc tắm đêm không phải ai cũng biết

1. Tác hại của tắm đêm?

✅ Tắm đêm dễ gây cảm cúm, trúng gió

– Thời tiết cũng đóng vai trò không nhỏ đến sức khoẻ mỗi người. Vào những ngày cơ thể mệt mỏi lại ảnh hưởng bởi thời tiết bên ngoài như nắng, mưa. Các nhân tố đó gây tác động khiến cơ thể dễ mắc các bệnh cảm cúm như ho, sổ mũi, say nắng hay trúng gió và việc tắm đêm cũng là một trong những tác hại đó.

– Nhiệt độ ban đêm thường xuống thấp, nếu bạn tắm đêm và nhất là tắm bằng nước lạnh sẽ làm cho cơ thể của bạn mất nhiệt. Đối với những người có sức đề kháng yếu thì rất dễ bị cảm lạnh hoặc nặng hơn có thể bị trúng gió. Thường nếu để ý bạn sẽ thấy sau khi tắm xong cơ thể thay đổi thân nhiệt và có hiện tượng chảy nước mũi.

Có thể bạn chưa biết hiện tại có hơn 1,000+ mã giảm giá Tiki, mã giảm giá Lazada, mã giảm giá Shopee... được tổng hợp trên hệ thống. Đặc biệt có mã giảm cao nhất lên đến 50%/ tổng giá trị đơn hàng + miễn phí vận chuyển.

Ảnh hưởng đến tuần hệ hoàn máu

Tắm đêm ảnh hưởng tới hệ tuần hoàn máu

– Nhiệt độ trung bình của cơ thể chúng ta là 37 độ C, càng về đêm thì nhiệt độ không khí giảm làm cho nhiệt độ của nước cũng giảm, nếu tắm bằng nước lạnh sẽ có hiện tượng co thắt mạch máu, cản trở lưu thông máu dẫn đến tình trạng đau đầu, vai, gáy,… dần sẽ trở thành những bệnh nguy hiểm khó điều trị.

– Điều đáng chú ý nếu nhiệt độ nước không phù hợp với mức nhiệt cơ thể. Cơ thể sẽ hoạt động điều chỉnh bằng cách co giãn mạch để giữ hoặc thoát nhiệt. Nếu các mạch co thắt đột ngột có thể gây ra các bệnh như nhồi máu cơ tim hay đột quỵ do nhồi máu não.

Gây nhiễm lạnh phổi

Phổi là cơ quan nhạy cảm nhất, đó là lý do luôn giữ ấm cho phổi. Tránh phổi bị nhiễm lạnh bằng cách mặc thêm áo để giữ cho cơ thể được ấm. Nếu thường xuyên tắm đêm kể cả dùng nước nóng thì phổi cũng dễ bị nhiễm lạnh, mà khi phổi suy yếu thì dễ dẫn đến các bệnh về hô hấp như viêm phổi.

Gội đầu ban đêm có thể là nguyên nhân dẫn đến đau đầu kinh niên

Gội đầu ban đêm dẫn đến đau đầu kinh niên

– Một số người thường xuyên tắm đêm và hay gội đầu, nhưng vẩn để đầu ướt đi ngủ mà tóc chưa khô, mạch máu não co giãn làm cho da đầu bị nhiễm lạnh, máu khó lưu thông hơn, dẫn đến các cơn đau đầu.

– Nếu các cơn đau cứ lặp đi lặp lại nhiều lần như vậy sẽ dẫn đến bệnh đau đầu mãn tính. Tuy nhiên, nếu bạn dùng máy sấy làm khô tóc trước khi đi ngủ thì tình trạng này sẽ đỡ hơn.

✅ Tắm đêm dễ mắc nguy cơ gây đột quỵ bất ngờ

– Với người lớn tuổi đặc biệt là người già thì thường gặp các bệnh về huyết áp và tim mạch hơn so với người trẻ tuổi, nên khi tắm đêm sẽ làm thay đổi thân nhiệt dẫn đến mạch máu co thắt, lòng mạch máu bị vôi hóa, xơ vữa và máu cô đặc từ đó dễ gây ra đột quỵ bất ngờ.

 ĐANG CÓ MÃ HOT -50% tại SHOPEE và TIKI

– Tuy nhiên, giới trẻ củng không nên chủ quan vì bệnh tật sẽ không chừa bất kì ai. Bởi ngày càng có nhiều thông tin đột quỵ hay tai biến đối với một số bạn trẻ.

2. Thời điểm tắm hợp lý? Tắm vào giờ nào là hợp lý?

Thời điểm tắm hợp lý?

– Đối với những ai có sức khoẻ không ổn định hay trong tình trạng đau ốm thì nên tắm trước 19h và đây cũng là khoảng thời gian phù hợp nhất.

– Để tránh những tác hại không tốt khi mắc phải những trường hợp bất khả kháng phải tắm muộn sau 22h thì nên hình thành thói quen tắm nước phù hợp với nhiệt độ cơ thể, không nên tắm quá lâu, lau mình và sấy thật khô tóc sau khi tắm.

– Tắm vào buổi sáng sẽ tốt cho sức khoẻ hơn, giúp cơ thể tỉnh táo, thoải mái hơn để bắt đầu ngày làm việc năng động.

Một số lưu ý cần ghi nhớ nếu phải tắm đêm

– Tránh tuyệt đối không nên tắm đêm cho trẻ, phụ nữ có thai, người già, người mới uống rượu bia và một số người đang nhiễm bệnh… để tránh những tác hại xấu đến sức khoẻ.

– Khi tắm quá khuya không nên dội nước đột ngột và liên tục lên cơ thể mà nên làm ướt dần từ hai chân đến hai tay để cơ thể thích nghi với nhiệt độ của nước. Tránh cơ thể bị cảm lạnh hay những điều xấu không tốt như bị đột quỵ bất ngờ.

– Hạn chế tắm muộn vào những lúc đầu óc căng thẳng stress với lúc này các cơ quan hay các mạch máu não hoạt động không bình thường sẽ dẫn đến những biến chứng sức khoẻ khó lường.

Hy vọng qua bài viết này giúp bạn hiểu được tác hại của việc tắm đêm, từ đó có thêm thông tin, thay đổi thói quen của mình để bảo vệ sức khỏe của mình và các thành viên trong gia đình tốt hơn nhé!

Lưu ý: 1 số thông tin bài chia sẻ tại blog chỉ mang tính chất tham khảo, mọi người cần tìm hiểu kỹ thêm các thông tin trước khi áp dụng 1 chia sẻ nào đó vào thực tế!

Biên tập & tổng hợp: An Nhiên

4 responses

  1. Avatar
    Nguyen :

    Mình thấy vụ này mấy nay báo chí đăng nhiều. Mình có tìm hiểu thì không phải cơ địa ai cũng giống nhau nên tốt nhất là hạn chế tắm đêm. Nếu có chỉ nên lau người sơ qua bằng nước ấm và giữ ấm cơ thể sau đó

    1. Avatar
      magiamgiaguru :

      Đúng rồi đó bạn, không tắm đêm thì thôi nhưng nếu tắm thì cần phải hiểu các thông tin này không nguy hiểm lắm.

  2. Avatar
    Tuấn Vũ :

    Thảo nào mình cứ tắm tối xong là nhức đầu 1 lúc 😑 nguy hiểm thật giờ mới biết.

    1. Lê Mỹ Duyên
      Lê Mỹ Duyên :

      Việc nhức đầu cũng nhiều nguyên do lắm, thường cũng không hẳn do tắm đêm đâu. Mình từng tắm đêm nhưng cũng ít thấy lần nào bị đau đầu neh! Nên thông tin cũng không hẳn đúng cho tất cả mọi người.
      Mình góp ý là nếu bạn đau đầu thường xuyên thì nên đi thăm khám tổng quát 1 lần đi bạn, bệnh tật không chừa ai đâu, mình cẩn thận vẫn hơn đó!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *